Гимнастика и холистический подход к телу

В тексте Вальтера Любека нашла описание холистичекого движения тела, и поняла что именно это дает мне гимнастика!
«Возвращается холистическая способность к движению. Это значит, что вы чувствуете и двигаете телом, как единым целым, при чем легче, элегантнее, ритмичнее и мощнее. Изолированные движения, при которых свое положение меняют только некоторые части тела (например, руки), вместо того, чтобы включалось все тело, означают неполное ощущение его, а отсюда — неестественность поведения, что приводит к напряжениям и блокам, на физическом и ментальном уровнях. Когда вы поднимаете одну руку — вес смещается. Если дать отреагировать на это всему телу, оно адаптируется к новой ситуации, немного изменив всю позу, и может оставаться расслабленным. Недопущение «автоматической регулировки» тела требует огромной мышечной работы и провоцирует появление со временем хронических напряжений и анатомически нездоровых положений тела.»

И действительно, в верхнем мире при упражнениях В5, В6 очень четко ощущается общая работа всех мышц тела, важность согласованного ощущения во всех частях тела — лодыжках, позвоночнике, плечах, руках.
В среднем мире, всем известные упражнения С2 и С3, когда уже чувствуешь тело — приносят неимоверное удовольствие от выполнения, чего не скажешь вначале, потому что непонятно — как лечь, да еще и ногу выставить, и встать потом 🙂
И в нижнем мире в Н7 — опять же прекрасно работает этот же подход.
Однозначно все упражнения гимнастики нацелены на это, я просто привела наиболее яркие примеры, на мой взгляд.

Делая гимнастику, вначале с покачиваниями в верхнем мире, дискомфортом в разных частях тела, сложностях при выполнении, приходишь в такой момент — когда чувствуешь все свое тело и гимнастика становится сплошным удовольствием, а тело — верным другом, союзником и помощником!

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code